Зимние виды спорта

Зима, прежде всего, вызывает ассоциации с нарядной елкой, запахом мандаринов и долгожданными новогодними праздниками. Но это не единственное удовольствие, которое может подарить самое холодное время года. Природа дает отличную возможность заняться зимними видами спорта. О них сегодня и поговорим.

Для того, чтобы заняться зимними видами спорта нужно немного – температура воздуха ниже нуля, снег и желание. Даже простые прогулки по зимнему лесу – всегда очень приятны. А тем, кто решил не ограничивать себя, снег предоставит довольно большой выбор зимних видов спорта. Некоторые из них, такие как горные лыжи, сноубординг, потребуют от вас отличной физической подготовки. А если вы – новичок - то обязательного инструктажа со стороны тренера. Свои рекомендации дал мастер спорта по прыжкам с трамплина Игорь Усов.

«Если кто-то катался на трассе, где проходит этап скоростного спуска, то вы видели, что там просто лед. Чтобы на такой дороге устоять, нужен очень хороший мышечный корсет».

Чем же так полезны именно зимние виды спорта? Физические нагрузки при занятиях спортом зимой - дают организму хороший заряд силы, позитивно влияют на общее состояние здоровья. О том, как занятия спортом могут изменить жизнь нам расскажет Мастер спорта по фигурному катанию, победитель многих международных ледовых шоу - Сергей Рябов.

«Я, как человек, который с детства занимается фигурным катанием, могу сказать, что этот спорт несет для человека много положительного: он дисциплинирует, помогает закаливаться. Я все время тренируюсь, а значит, постоянно нахожусь в тонусе».

Зимнее закаливание спортом укрепляет иммунную систему, вырабатывает в организме устойчивость к холоду и к простудным заболеваниям. Но иногда, прежде чем неосмотрительно и без специальной подготовки решиться на рискованную поездку в горы или слишком насыщенную для новичка программу отдыха, - сначала стоит прислушаться к совету профессионала:

«Но не нужно забывать, что есть обратная сторона модели: если вы отдаете ребенка в фигурное катание, не забывайте, что это ежедневный труд и постоянная работа над своим телом. Многие спортсмены оставляют свою карьеру из-за того, что их организм работает на пределе. Катание на коньках остается видом спорта, которым с удовольствие занимаются и дети, и взрослые. Если вы не планируете заниматься этим видом спорта профессионально, то занимайтесь этим для души и тела».

Можете быть уверены, если лыжные прогулки, катание на коньках, или даже регулярные игры в снежки войдут у вас в постоянную привычку, - ваш иммунитет скажет вам спасибо и отблагодарит отсутствием лишних простуд.