Теннис уже несколько десятилетий подряд удерживает лидирующие позиции в списке самых любимых во всем мире видов спорта. О нем подробнее поговорим сегодня.
Прежде всего, стоит разобраться, почему же теннис настолько востребован. Во-первых, занятия этим видом спорта улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы, укрепляют нервы и иммунитет. Во-вторых, они помогают избавиться от лишних килограммов и дарят превосходное подтянутое тело. Наконец, в-третьих, теннис развивает логику, реакцию и вырабатывает навыки быстро принимать решения. Тем не менее, для занятий этим видом спорта существует ряд противопоказаний, о которых рассказала сотрудница московской школы тенниса Алена Иванова.
«Теннисом нельзя заниматься людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, а также тем, у кого есть риск инсультов, проблемы с позвоночником, грыжа, радикулит. И совет абсолютно для каждого: перед тем, как заняться теннисом, впрочем, как и любым другим видом спортивной нагрузки, проконсультируйтесь с врачом».
И хотя теннис не относится к опасным видам спорта, получить травму все-таки возможно. Особенно часто при резких движениях страдают ноги, так же большие нагрузки способны вызвать проблемы с суставами.
Профессиональное занятие теннисом, как и любой другой вид спорта, требует колоссального труда, терпения и времени. Какой возраст оптимален для старта, рассказала Алена Иванова.
«Заниматься лучше с 6 лет. Если начать посещать секцию слишком рано, то едва ли получится достичь положительного эффекта. Но в то же время не стоит задерживаться с выбором. Каждый год ученики проходят определенный уровень подготовки. Сначала развивается дисциплина, внимание, концентрация и укрепляются важные группы мышц, затем ребенок осваивает технику игры и главные правила».
Если вы решили заняться теннисом сами или отдать в этот вид спорта ребенка, то в первую очередь следует позаботиться об экипировке. К обязательным предметам теннисного гардероба относятся спортивные леггинсы, шорты или не очень широкие брюки, кроссовки, предназначенные специально для передвижения на корте. Обладателям длинных волос стоит взять с собой на тренировку заколку или резинку. И в завершение отметим, что стоимость годового абонемента с учетом трех посещений в неделю в Москве составляет около тридцати тысяч рублей.
СЛУШАТЬ РАДИО ДАЧА ONLINE
