Устали от серых будней? Есть отличное средство, чтобы вернуть краски в жизнь! Хайкинг - короткое, но насыщенное впечатлениями путешествие. Свежий воздух, красивые виды и чувство свободы — то, что доктор прописал от стресса и депрессии. Чтобы ваше приключение прошло без сложностей, стоит заранее продумать все детали.
Хайкинг - это непродолжительная прогулка на один-два дня, в которую ходят налегке. Такой вид путешествий очень популярен в Европе. Но Россия - не исключение. В нашей стране для таких целей можно посетить, например, большую рекреационную зону на Алтае под названием «Бирюзовая Катунь». Одноименная река известна на всю Россию своим редким бирюзово-зеленым оттенком. Здесь же располагаются известные Тавдинские пещеры.
Куда еще можно отправиться в пешую прогулку на несколько дней, рассказала хайкинг-турист Ольга Соколова: «На самом деле, маршрутов очень много! Если говорить в целом по России, то это может быть, например, Кроноцкий заповедник на Камчатке, там есть еще огромный вулкан, озёра, долина Смерти, Долина Гейзеров, Медвежьи тропы. Еще можно погулять в парке "Смоленское Поозерье". Плюс тропа "Косыгина" в Кисловодске, Дивногорье и Воронежской области, Куршская коса, Ергаки — потрясающий парк в Красноярском крае. Короче, огромное количество мест!».
На самом деле, испробовать хайкинг можно и не выезжая из столицы. В Москве тоже есть настоящие леса и живописные заповедники, отметила Ольга Соколова: «Серебряный бор, например, там длинная эко-тропа. Она проходит через озеро Бездонное. Покровское-Стрешнево, там сосновая роща и система оврагов с родником «Царевна Лебедь». Лосиный остров, Измайлово – там тоже есть, где погулять».
Что нужно знать, отправляясь в хайкинг-путешествие. Прежде всего подробно изучите маршрут. Если вы новичок, выбирайте короткие пути. Самое главное в пешей прогулке - это обувь. Она должна быть легкой, но прочной, с поддержкой лодыжки и амортизацией. Что качается одежды, то лучше всего для похода подходит легкая - в несколько слоев из водоотталкивающих синтетических материалов. Шерсть, байка и микрофибра — прекрасно сохраняют тепло, если вы затеяли прогулку в прохладные дни. В теплое время года для защиты от солнца захватите очки, крем и шляпу. Если вы планируете поход не только днем, не забудьте фонарик, а также непромокающие спички или зажигалку. Понадобятся в пути: складной нож, изолента, иголка с ниткой, ножницы и веревка. Для оказания первой помощи - можно купить готовую аптечку.
«Что касается питания, то достаточно легкой, но калорийной пищи. Запас воды нужно рассчитать в зависимости от продолжительности маршрута. Но в любом случае нужно взять с собой что-то для очистки воды: йод, хлорные таблетки или фильтр. Ну, и конечно, не забудьте про туалетные принадлежности», — говорит Ольга Соколова.
Во время похода берегите природу и держитесь подальше от неприятностей. Не ешьте фрукты или ягоды, с которыми не знакомы. Скрывайте кожу, чтобы избежать укусов насекомых. Узнайте все меры предосторожности и правила первой помощи, если в области вашего маршрута обитают опасные животные. И наконец, непременно оповестите друзей и родных о своем походе. В идеале вместе с вами в путь должен отправиться хотя бы один человек — для безопасности.
СЛУШАТЬ РАДИО ДАЧА ONLINE
