Боли в спине

Как говорится, движение – это жизнь. Но что делать тем, кто, к примеру, испытывает боли в спине? Прежде всего, нужно разобраться с причинами недуга и постараться от них избавиться, раз и навсегда забыв о проблеме. Сегодня поговорим об артрозе позвоночника.

Спондилоартроз или артроз межпозвонковых суставов – одна из наиболее частых причин болей спине. В основе спондилоартроза, как и в случае артроза суставов конечностей, лежит нарушение обмена в суставном хряще с последующим его разрушением, развитием вторичного воспаления и разрастанием прилежащей костной ткани. Наиболее частой причиной спондилоартроза является неадекватная механическая нагрузка на наш позвоночник. Подвержены артрозу разные отделы позвоночника, но в первую очередь страдают наиболее нагруженные отделы, как например пояснично-крестцовый.

«Характерной симптоматикой спондилоартроза является боль в спине при отсутствии каких-либо других признаков воспаления. Боль имеет локализованный характер, и в отличие от боли, вызванной грыжей диска, не отдает в ногу и не сопровождается онемением и слабостью. Чаще всего боль возникает после пребывания в однообразной позе (сидя, лежа), при переходе из состояния покоя к движению. Боль может сопровождаться ощущением скованности в поясничном отделе позвоночника и проходит после разминочных движений в пояснице. Первым признаком спондилоартроза может быть дискомфорт в спине при длительном нахождении в положении сидя. Например, при сидячей работе», — рассказал врач-травмолотог Владимир Яковлев.

Но не занимайтесь самолечением, обратитесь за помощью к врачу. Он обследует вас и установит правильный диагноз. И еще важный момент: лечение и профилактика спондилоартроза должны быть направлены на искоренение причины заболевания. Какая в первую очередь причина развития артроза позвоночника? Это несбалансированные нагрузки на позвоночник, в том числе профессиональные, например, малоподвижный образ жизни, длительная работа за рабочим столом или компьютером, подъем тяжестей, пребывание за рулем в течение многих часов. Современный образ жизни привел к тому, что сейчас артроз позвоночника диагностируются уже у молодых людей. Избыточный вес также может быть причиной развития спондилоартроза в связи с изменением биомеханики позвоночника.

«Общие рекомендации для тех, кто длительно находится в положении сидя – нельзя находиться в одном положении больше двух часов. Каждые два часа полезно делать короткий перерыв: нужно вставать, делать легкую зарядку для снятия мышечного напряжения и нагрузки на суставы», — советует врач-невропатолог Игорь Орлов.

И главный вопрос: как лечить артроз позвоночника. Во-первых, диагноз должен быть установлен врачом, чтобы подобрать правильное лечение. Во-вторых, при наличии лишнего веса нужно скорректировать свой рацион питания, исключив из него сладкое, жареное, мучное, острое, соленое, копченое, в любом случае придерживаться здорового питания. В-третьих, важно двигаться, регулярно заниматься лечебной физкультурой. А еще очень полезны ежедневные пешие прогулки и плавание. Наряду с обязательными базовыми мероприятиями – сбалансированной диетой, регулярной лечебной физкультурой, коррекцией веса тела, хороший эффект дает применение хондропротекторов – комбинированных препаратов хондроитина сульфата и глюкозамина. Хондропротекторы укрепляют ткани сустава, уменьшают боль и воспаление, и при этом безопасны.