Как избавиться от хруста в суставах

Хруст в суставах является довольно распространенной проблемой. О чем он говорит и как от него избавиться, об этом поговорим сегодня.

Прежде нужно понять, почему же возникает хруст в суставах. В этом вопросе нам помог разобраться ревматолог Олег Синдеев.

«Это известный факт, что наши суставы в любом возрасте могут производить различные звуковые феномены - щелчки, хлопки, скрежет. Здесь важно разобраться, что стоит за данными звуками, на что необходимо обратить внимание, а что можно игнорировать. Это может происходить, во-первых, когда в суставной жидкости образуются пузырьки газа. Во-вторых, когда сустав делает движение на угол больше, чем это положено. Хруст, кстати, довольно частое явление у подростков или молодых девушек, у которых повышена гибкость».

Врачи отмечают, что, если хруст сопровождается другими симптомами – болевым симптомом, отеком, или нарушением движений в суставе, утренней скованностью, неприятными ощущениями, необходимо как можно раньше обратиться за помощью к врачу. Появление хруста с перечисленными симптомами может сигнализировать о таком серьезном заболевании, как остеоартроз. Диагноз поставит врач и назначит курс лечения, подходящий конкретно вашим суставам.

При хрусте в суставах обязательно нужно пересмотреть свой рацион питания. С подробностями Олег Синдеев.

«Жирное, жареное, алкоголь лучше исключить. Полезными будут овощи, фрукты, морепродукты. Про жидкость ни в коем случае не нужно забывать. 8 стаканов в сутки обычной негазированный воды — это норма».

Наряду с обязательными базовыми мероприятиями – сбалансированной диетой, регулярной лечебной физкультурой, коррекцией веса тела, хороший эффект дает применение хондропротекторов – хондроитина сульфата и глюкозамина. Хондропротекторы укрепляют ткани сустава, уменьшают боль и воспаление, и при этом безопасны.