Йога в наше время настолько популярна, что ей занимаются мужчины и женщины, взрослые и дети.
Йога нацелена на душевное постижение гармонии и умиротворения. Медитация в совокупности с физической нагрузкой должны приносить только радость и спокойствие. Конечно, в случае с детьми и речи о душевном хаосе быть не может. Подрастающему поколению йога нужна, скорее, для выпрямления осанки и концентрации внимания. Об этом подробнее нам рассказал врач мануальной терапии Алексей Лукоянов: «Позволяет, во-первых, почувствовать свое тело и за счет того, что человек в нестандартных положениях, он учится координации и дозированному напряжению и расслаблению, что немаловажно, потому что как раз для осанки это играет большую роль».
Польза йоги и ее благотворное влияние на детский организм доказаны уже давно как зарубежными, так и российскими медиками. По мнению специалистов, ей нужно начинать заниматься уже с раннего возраста. Далее продолжит психолог Ольга Иванова: «Дети энергичны. Эту энергию йога помогает направить в нужное русло: на созидание и развитие позитивного отношения к окружающему миру».
А врачи-педиатры добавляют, что асаны йоги обеспечивают нормальную циркуляцию крови и предупреждают развитие ожирения. При этом они подчеркивают, несмотря на то, что противопоказаний у детской йоги как таковых нет, всё же прежде чем отдавать ребенка на практику, нужно посоветоваться со специалистом.
Существует мнение, что йога – это занятие больше для женщин, чем для мужчин. Распространяется ли это гендерное утверждение на детей, нам рассказал главный тренер центра мужества в Москве Роман Овчинников: «Она развивает немного другие качества. Мы говорим, что девочке важно быть гибкой, пропускать через себя энергию гибкости. Для мальчиков важно другое, то есть у него будет развиваться женская черта, а мужская не будет. У нас есть мальчики, которые занимаются чем-то творческим, но при этом ходят на бокс. То есть развивает и то, и другое. В этом нет ничего плохого».
На сегодняшний день в Москве открыто немало студий детской йоги. Абонемент на 10 посещений такой школы в среднем стоит 17 тысяч рублей. Принимают туда малышей от 2-х месяцев и до семи лет. Форма занятий – игровая. Многие родители отмечают изменения в поведении начинающих йогов. Так, они становятся более внимательными, спокойными и физически выносливыми.
О пользе йоги, в том числе и для детей, сказано достаточно. Но в итоге, каждый родитель сам решает, стоит ли ребенка отдавать на миролюбивую йогу или же следует учить его самообороне, музыке и рисованию.
СЛУШАТЬ РАДИО ДАЧА ONLINE
