Кто из женщин хоть раз в жизни не сидел на какой-нибудь из известных диет? Ежедневно появляются все новые и новые рецепты похудения. Как правило, большинство из них дает видимый результат, но, к сожалению, ненадолго. В основе большинства диет - ограничение количества калорий. Но всегда ли это полезно? Все зависит от индивидуальных особенностей организма - по такому принципу построена диета по группе крови.
Методику питания по группам крови разработал американский врач Питер Д'Адамо. Согласно его теории, усвояемость пищи напрямую связано с генетическими особенностями человека. А именно, с его группой крови.
Люди, имеющие 1 группу крови, называются "охотниками". Основу их питания должны составить животные белки. От хлеба, макарон и молочных продуктов им надо отказаться.
Представителям 2-й группы крови - "земледельцам" - рекомендовано вегетарианское питание. Для снижения веса им полезны растительные масла, соевые продукты, овощи, и ананасы. От мясных продуктов лучше отказаться
Обладателей третьей группы крови называют "кочевниками". У них мощная иммунная система, поэтому питаться они могут более свободно. Единственное ограничение- поменьше в рационе морепродуктов и свинины
И, наконец, люди с четвертой группой - у них очень чувствительный пищеварительный тракт. Поэтому Основу питания для них должны составить кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, овощи и фрукты.
Выше описаны продукты, характерные для питания по каждой группе крови. Однако каждый из нас имеет свои индивидуальные особенности и не все продукты могут усваиваться, утверждает консультант–диетолог Сергей Смирнов.
Мы делаем анализ крови индивидуально для каждого человека. По анализу крови каждому конкретно назначается рацион питания. Но всё это индивидуально, даже если брать по группе крови, то всё равно организм у каждого человека разный. Кому-то делается только по группе крови, кому-то добавляется что-то ещё.
Врачи пока не едины во мнении, что питание по группе крови дает 100% эффект, хотя большинство диетологов считает эту теорию как минимум имеющей право на существование. В любом случае, если вы все-таки решились взять эту методику на вооружение, стоит наблюдаться у медиков и желательно, предварительно сдать анализ крови. По крайней мере, аллерген или непереносимый продукт сразу выявиться, рассказывает Диетолог Елена Карасева.
Мы проводим анализ на пищевую непереносимость продуктов, там уже работает лаборатория. Так вот, вы сдаёте анализ и потом по этому анализу врач-диетолог разрабатывает меню.
Нелишне напомнить, что предписанное диетологом питание, по сути, не является диетой. Временное следование предлагаемым правилам, скорее всего, даст лишь кратковременный результат. Новой модели питания нужно придерживаться всю жизнь и тогда вы обретете не только стройную фигуру, но и избавитесь от многих болячек.
СЛУШАТЬ РАДИО ДАЧА ONLINE
