В бани любят ходить не только в канун Нового года. Это хобби для огромного количества россиян, которое не только расслабляет, но и приносит огромную пользу здоровью.
Хотите поднять настроение, оздоровиться и привести себя в порядок – прямиком отправляйтесь в баню. Пар активизирует кровообращение, улучшает работу всех внутренних органов и систем: нервной, эндокринной, дыхательной. Баня укрепляет нервы, нормализует сон и обмен веществ, снижает стресс и усталость. Кроме того, это простой и приятный способ борьбы с лишним весом. Посещать бани советует и доктор медицинских наук, главный кардиолог «СМ-Клиника» Андрей Грачёв: «Это, прежде всего, очищение кожи, сальных желез. С потом выходят все вредные продукты, происходит детоксикация организма. Улучшение кровообращения».
Но какая же баня самая полезная? Ответить на этот вопрос практически невозможно. Ведь каждый выбирает парилку по своему вкусу, как и веник.
Правильный его выбор – целое таинство. К примеру, дубовый устраняет головные боли и простудные заболевания. Березовый – спасает от раздражительности и стимулирует обмен веществ, эвкалиптовый избавляет от стресса, из полыни хорошо воздействует на носоглотку. Самый непопулярный веник – крапивный. Его уважают только истинные ценители бани. Ведь не очень приятно обжигаться крапивой, сразу появляется – краснота, волдыри, зуд. Но эти «укусы» полезны, они улучшают кровообращение. Какой бы веник вы ни выбрали, его важно правильно распарить, пояснил банщик Игорь Бигулаев и поделился советами: «Двумя способами – в кипяток их окунуть на 15 секунд с одной и с другой стороны. И долгий способ – в холодную воду замочить на сутки».
Народная пословица гласит: «В бане помыться – заново родиться». О пользе бани для здоровья и самочувствия известно давно. Сибирская, японская баня, финская сауна – их посещение поможет стимулировать обмен веществ и провести очищение организма, то есть избавиться от отработанных соединений, например, таких, как гомоцистеин. А ведь гомоцистеин повышает риск инфаркта, инсульта и других проблем со здоровьем. Но не все могут посещать баню регулярно. И хорошо, что современная фармацевтика разработала препараты, которые могут помочь восстановить нормальный обмен веществ.
СЛУШАТЬ РАДИО ДАЧА ONLINE
