Принятие ванны – одно из самых расслабляющих занятий и удовольствие не только для женщин, но и для мужчин. О том, как оно влияет на наше эмоциональное состояние и кожу.
Ванну, как правило, мы принимаем после тяжелого рабочего дня. Но, казалось, и у такой простой процедуры, есть свои правила. Физиотерапевты советуют во избежание резкого скачка давления и головной боли, во-первых, не принимать ванну натощак, во-вторых, делать это чаще трех раз в неделю. Кроме этого, нужно следить за температурой воды, продолжит редактор журнала «Здоровье» Ольга Смирнова: «Безопасным что может быть. 15 минут полежать в теплой воде не выше 37 градусов. Можно подлить холодной воды, если остывает. И, конечно, следить, чтобы область сердца была открытой над водой, такое полусидящее положение.»
Кстати, в зависимости от температуры воды, ванна по-разному воздействует на организм. Так, прохладная, в которой вода должна быть не теплее двадцати градусов, тонизирует организм, делает кожу подтянутой и упругой. А теплые ванны показаны при проблемах опорно-двигательного аппарата, периферической нервной системы, но их принимать можно далеко не всем, говорит Ольга Смирнова:
«Если вы никогда этого не делали, и вам захотелось, то, в первую очередь, нужно учесть состояние своего здоровья. Горячие ванны, такими считаются с температурой выше 37,5 градусов, противопоказаны при огромном количестве, так называемых, женских болезней. Консультация гинеколога, безусловно, необходима.»
Чтобы получить еще большую пользу от принятия ванн, в воду добавляют всяческие добавки. Так, щепотка морской соли улучшит кожу и поможет в борьбе с целлюлитом, 150-200 граммов порошка горчицы снимет признаки простудных заболеваний, а настой из корня имбиря, добавленный в воду, запустит процесс кровоснабжения. При болях в суставах можно принять ванну с настоем из березовых почек и листьев.
О полезных свойствах ванны ходят легенды. Согласно легенде, поклонницей этой процедуры была Клеопатра. Она добавляла в воду молоко ослиц с медом. Сейчас «ванна Клеопатры» - это уже устоявшийся термин, который значит, что процедура с определенными компонентами, поможет обрести молодость, подтянуть кожу и снять нервное напряжение. Чтобы приготовить такую ванну, нужно разогреть литр свежего молока, добавить в него чашку меда и несколько ложек масла – растительного, из виноградных косточек, оливкового. Все это тщательно перемешивается и добавляется в ванну.
СЛУШАТЬ РАДИО ДАЧА ONLINE
