Летом так приятно погреться в лучах яркого солнца и зарядиться важным для нас витамином D. Но как не обгореть, принимая солнечные ванны?
Европейцы часто шутят, что русских на отдыхе можно узнать по красному цвету кожи. В попытках быстрее получить шоколадный оттенок наши люди, действительно, не знают меры. Но первое, о чем нужно помнить – это время нахождения на солнце. Все помнят, что самый опасный период с 11 утра до 5 часов вечера. Но не все знают, что за 40 минут до выхода на пляж на кожу нужно наносить солнцезащитные средства. Если специального крема с собой нет, загорать можно только 15 минут. Обладателям светлой кожи специалисты рекомендуют принимать солнечные ванны только под зонтом. Особое внимание на пляже требуется детям, отмечает сотрудник приложения АИФ Здоровье Александра Тырлова: «Если ребенка выпускаете на пляж, то обязательно смазывайте его кожу солнцезащитными кремами с фактором защиты не менее 30. Как можно чаще мочите его холодной водой, чтобы охладить кожу».
Защищайте себя изнутри. Пейте, находясь на солнце, много натуральных соков и зеленого чая. Кстати, предварительно смазав кожу крепко заваренным чаем, можно также предупредить ожог. Но, что же делать, если вы все-таки обгорели? Своим опытом поделится певица Мария Девятова: «Солнце к моей коже прилипает очень сильно. И солнечные ожоги – это, конечно, история про меня. Русские народные средства, кефир или сметана, мне не помогают. Кожа просто должна успокоиться. На Мальдивах я получила ожог и пошла в местный СПА-салон. Меня обернули в маску из свежих огурцов. Огурец, оказывается, очень хорошо успокаивает кожу. Обычные маски мне никогда не помогали, но благодаря натуральному крему на следующий день я хотя бы могла просто ходить».
Первая помощь для воспаленной кожи – это влажный компресс. Его нужно держать на пораженных участках 15 минут. После этого рекомендуется обработать ожоги спреем или увлажняющим кремом. Затем коже необходимо дать покой – избегайте солнечных лучей, а лучше оставайтесь в помещении. Если появится чувство усталости и слабости, следует принять аспирин или парацетамол. Существует и много народных способов. Например, протереть солнечные ожоги соком алоэ или принять ванну с пищевой содой и крахмалом. Ни в коем случае нельзя наносить обезболивающие мази. Не рекомендуется также использовать масла от загара. Все эти препараты замедлят заживление.
СЛУШАТЬ РАДИО ДАЧА ONLINE
