В бани любят ходить не только в канун Нового года. Это хобби для огромного количества россиян, которое не только расслабляет, но и приносит огромную пользу здоровью.
Хотите поднять настроение, оздоровиться и привести себя в порядок – прямиком отправляйтесь в баню. Пар активизирует кровообращение, улучшает работу всех внутренних органов и систем: нервной, эндокринной, дыхательной. Баня укрепляет нервы, нормализует сон и обмен веществ, снижает стресс и усталость. Кроме того, это простой и приятный способ борьбы с лишним весом. Посещать бани советует и косметолог Ольга Кунакова:
«Это, прежде всего, очищение кожи, сальных желез. С потом выходят все вредные продукты, происходит детоксикация организма. Улучшение кровообращения».
Последнее дуновение моды - построить баню у себя на участке и ходить туда, вместо душа. Но если нужен действительно сильный эффект и быстрый результат, лучше все же обратиться к специалисту. Профессиональный банщик посоветует, как правильно пропариться и выбрать веник. Например, дубовый устраняет головные боли и простудные заболевания. Березовый – спасает от раздражительности и стимулирует обмен веществ, эвкалиптовый избавляет от стресса, из полыни хорошо воздействует на носоглотку.
Девушкам банщик Игорь Бигулаев советует использовать микст из веников: «Веники разложить эвкалипт с полынью, на них хорошо полежать, сделать пилинг. Для девушек хорошо. Хорошо очищает поры, снижает вес, помогает избавиться от целлюлита».
Самый непопулярный веник – крапивный. Его уважают только истинные ценители бани. Ведь не очень приятно обжигаться крапивой, сразу появляется - краснота, волдыри, зуд. Но эти «укусы» полезны, они улучшают кровообращение. Ощущается легкое, приятное покалывание. Тело мгновенно становится румяным, да и польза от него самая большая.
Важно только правильно распарить веник, пояснил банщик Игорь Бигулаев и поделился советами: «Двумя способами – в кипяток их окунуть на 15 секунд с одной и с другой стороны. И долгий способ – в холодную воду замочить на сутки».
Если четко следовать инструкциям специалистов можно париться и самостоятельно в бане у себя на даче. Главное не переусердствовать. Ежедневное посещение парилки не рекомендуется. Кроме того, горячий воздух противопоказан при варикозе вен, сердечных и кожных заболеваниях.
СЛУШАТЬ РАДИО ДАЧА ONLINE
