Не секрет, что регулярные занятия физкультурой жизненно необходимы каждому человеку.
Они не только позволяют гармонично развивать мускулатуру, формировать красивую фигуру, но и способствуют укреплению здоровья. Но заниматься просто физкультурой для многих утомительно и неинтересно, поэтому обороты набирают всё новые виды упражнений. Сегодня речь пойдет о лечебной гимнастике Цигун.
Цигун – это гимнастика, которая укрепляет здоровье и продлевает жизнь.
Она возникла на востоке еще во времена зарождения письменности. Долго время секреты этой практики держались в большом секрете. В массы искусство управлять телом и своей энергией вышло всего двадцать лет назад. В чем-то Цигун схож с Йогой, где тоже все физические упражнения направлены не только на совершенствование тела, но и на гармонизацию своего внутреннего мира.
Начинать заниматься этой практикой нужно только с профессионалами, самообучение здесь не к месту, считает врач мануальной терапии Алексей Лукоянов «Необходимо учитывать текущее состояние пациента. Научить его и показать, что и как делать».
Видов Цигуна в китайской медицине насчитывается несколько тысяч. Все они включают в себя физические упражнения, как статические, так и динамические, и работу с дыханием и голосом. Причем, все эти составляющие неотделимы друг от друга, продолжит Алексей Лукоянов: «Дыхание – это такая важная часть упражнений, как и сами упражнения. Инструктор должен показать, как правильно дышать, для того, чтобы не происходили сбои в дыхании или резкие нагрузки, которые могут провоцировать повышение давления».
И не зря ранее было упомянуто про медицину. Ведь Цигун – это еще и профилактика болезней. Ученые выяснили, что с помощью Цигуна можно сознательно контролировать функции внутренних органов, к примеру, сердца, энергию которому можно обеспечить и таким веществом, как Коензим Ку-десять. Цигун показан тем, кто ведет активный образ жизни и, чья работа связана с большим перенапряжением ума.
СЛУШАТЬ РАДИО ДАЧА ONLINE
