Танец живота

Один из самых завораживающих, экзотичных и невероятно женственных танцев. Манящий, грациозный - танец живота не оставит равнодушным никого.

Танец живота появился примерно 1000 лет до нашей эры. Он представлял собой древний танец, посвященный плодородию и рождению новой жизни, и исполнялся главной жрицей храма Изиды. Естественно, с тех времен танец претерпел большие изменения, но некоторые из движений древнего танца сохранились и в современном танце живота. В древности именно с помощью танца живота девушек с самого детства готовили к родам. Ведь эти движения, как никакие другие развивают и укрепляют брюшные мышцы, и процесс деторождения становится гораздо более безболезненным.

Кроме того, танец живота укрепляет мышцы спины, развивает координацию движений и вестибулярный аппарат, а также оказывает благоприятное воздействие на позвоночник. Конечно, для того, чтобы красиво исполнять танец живота, нужна определенная подготовка, рассказывает врач мануальной терапии Алексей Лукоянов.

«Если человек не гибкий, то такие движения, которые выполняются в танцах живота: выгибания позвоночника. На неподготовленного человека такие нагрузки могут не очень хорошо повлиять».

Большинство танцевальных движений выполняется на носочках. Это укрепляет связки голеностопных и коленных суставов. По словам Алексея Лукоянова, круговые движения с покачиванием бедер делают эластичными мышцы тазобедренных суставов, что очень полезно для женского организма. Благодаря улучшенному кровообращению пропадают застойные явления в органах малого таза.

«Для тех, кто достаточно гибок, в дальнейшем может быть прогресс в плане подвижности, улучшения кровотока в малом тазу и так далее. В принципе, эффект достаточно положительный».

Научиться танцу живот можно не только в профессиональных студиях. Есть огромное количество видео-самоучителей, с которых тоже можно начать.