Зимние виды спорта

Лыжи, фигурное катание, сноуборд, хоккей – благодаря этим занятиям любители не профессионалы держат себя в хорошей физической форме, азартно сражаются, да и просто весело проводят время. Зимние виды спорта.

Зимними видами спорта можно и даже нужно заниматься с детства. Если речь идее о лыжах, то записать ребенка в кружок можно тогда, когда он твердо стоит на ногах. Такие занятия укрепляют мышечный корсет, развивают координацию движений и выносливость, умение держать равновесие. Благотворно влияют лыжи на психику и характер ребенка - развивают мышление и умение принимать самостоятельные решения, учат упорству в достижении поставленной цели, а также развивают уверенность в себе. Лыжный бег – это циклический аэробный вид спорта. Так как занятия проходят на открытом воздухе, а условия окружающей среды постоянно меняются – это повышает иммунитет организма. Укрепляется дыхательная система, сердечно-сосудистая система, повышается устойчивость против различных вирусных инфекций, заболеваний верхних дыхательных путей. Хорошая альтернатива лыжам – коньки, рассказывает мастер спорта по конькобежному спорту Светлана Костичкина.

«Рекомендую в выходные дни приходить на каток, учиться. Час – занятия и заниматься. Это укрепляет общее здоровье. Весь мышечный корсет занят. Держать равновесие, температура прохладная - свежий воздух».

Если не хотите бегать на коньках, можно научиться выписывать на них пируэты. Фигурное катание - очень полезный вид спорта. Оно улучшают обмен веществ и заставляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы лучше работать. В ходе тренировок ослабленная иммунная система начинает восстанавливаться. Хотите азарта, адреналина в крови – приобщайтесь к сноуборду. Это отличный способ сбросить напряжение и избавиться от стресса. Не стоит забывать и о простых зимних забавах.

Игра в снежки, лепка снеговиков, катание на санках помогут избавиться от плохого настроения. Такие игры полезны не только детям, но и взрослым, говорит психолог Алла Коркина.

«Каждому взрослому полезно периодически стать ребенком. Это хороший способ разрядки и отдыха, тем более, если в семье есть ребенок».