Массаж

Спасение для тех, у кого «сидячая работа». Средство, исцеляющее от множества болезней. Массаж - самый приятный способ расслабиться и поправить здоровье.

Массаж показан всем людям, но в зависимости от возраста и целей подход к каждому должен быть индивидуальным. Пожилых и ослабленных людей лучше не перегружать, поэтому сеанс лучше проводить небольшой и не очень интенсивный. Кстати мало кто знает, что массаж наиболее эффективен до полудня. Сделанный во второй половине дня - практически не оказывает лечебного воздействия. Однако ошибочно полагать, что массаж одинаково полезен всем, сказала ведущий специалист центра подготовки и развития массажистов Ольга Волкова.

«Классический массаж тоже имеет противопоказания. Массажист должен смотреть на кожу, вены. Массаж нужно делать крайне аккуратно, чтобы не было варикозного расширения вен. Кроме того, при массаже кожа должна быть чистой и подготовленной».

Массаж незаменим и при физических нагрузках, поэтому необходим спортсменам. Отличие состоит только в том, что движение идет от более крупных суставов к более мелким, сверху – вниз, а при лечебном массаже наоборот. Процедуру проводят как голыми руками, так и при помощи лосьонов и все возможных масел. Среди прочих - очень популярен тайский массаж, рассказывает Ольга Волкова.

«Это массаж ногами или разными частями тела. Часто подразумевается эротический массаж. Очень популярен массаж ногами – нажим на каркас человека сильный. Хороший эффект – мышцы, тонус, состояние улучшается».

Уважают массаж и девушки. Процедура активно применяется для создания бархатистой и гладкой кожи, для предупреждения ее старения и борьбы с целлюлитом. Точечный, баночный, вакуумный, парный, шведский, испанский, американский – и это еще не полный список всех видов массажа. Он улучшает кровообращение и обменные процессы, избавляет от отеков и лишних отложений жира. Под его воздействием улучшается снабжение суставов, и в результате связки становятся более эластичными. С помощью массажа можно не только избавиться от некоторых болезней суставов, но и предупредить их.