Боль в пояснице

С самого детства нам твердили: «Не поднимай тяжести». Но не всегда мы можем следовать этому совету: в повседневной жизни иногда необходимо поднимать тяжелые сумки, чемоданы, и не всегда мы можем адекватно оценить свои силы. В итоге получаем боли в спине, с которыми не так то и просто бороться.

Жалобы на боль в спине и в пояснице встречаются сплошь и рядом. Серьезность такого состояния объясняется тем, что острая боль сильно ограничивает двигательную активность и трудоспособность человека. Поэтому если при поднятии тяжести, вы почувствовали пусть легкий, но дискомфорт в области поясницы, сразу же нужно опустить груз. Кстати, в медицине острая боль, возникающая после физической нагрузки или при поднятии тяжестей, называется люмбаго. Причиной его возникновения являются выпадение межпозвоночного диска, значительное напряжение мышц и связок спины, а так же ревматические заболевания. О симптомах люмбаго слушателям радио Дача расскажет врач-травматолог Ирина Попова.

«Обычно боль рвущая, простреливающая, пульсирующая. И, как правило, она ощущается сразу, даже если сначала вы чувствуется просто дискомфорт в спине, то, скорее всего, через пару дней боль будет острой. При малейшем движении, кашле, чихании всё обостряется. Вообще при поднятии тяжестей следует быть крайне аккуратными. Мало людей отделываются просто болью, нередко это становится причиной хронических болезней, типа радикулита, а это значит, что и спортом нормально не позанимаешься, а о поднятии тяжелых сумок и чемоданов вообще можно забыть».

Но если вы уже почувствовали боль, то, что делать в этом случае? Врачи рекомендуют соблюдать постельный режим в течение одного-четырех дней. Следует избегать мышечного напряжения, то есть нельзя долго сидеть, водить автомобиль. При люмбаго можно использовать фиксирующий пояс, но опять же, длительной фиксации поясницы следует избегать, далее продолжит Ирина Попова.

«Фиксирующие пояса можно использовать периодически. То есть если вы испытываете боль, но не можете позволить себе отлежаться дома».

При интенсивных болях можно попить болеутоляющие препараты. Но в любом случае надо обращаться к врачам. Не надо надеяться, что, как говорится, само пройдет. Врач вам поставит диагноз и уже, отталкиваясь от этого, выпишет лекарства. Будьте аккуратнее и помните, что здоровье — самое ценное, что у нас есть в жизни. Не перенапрягайте свой организм, не перегружайте мышцы и тело будет за это вам благодарно. На этом все. Сегодня мы честно рассказали вам о болях в пояснице.