Как бороться с храпом?

Более половины людей на Земле страдают от храпа. И лишь немногие способны признать этот факт. Остальные же просто не слышат того, что они храпят во сне. Кстати, социологи выяснили, что именно храп является одной из самых распространенных причин разводов. Итак, почему люди храпят и как с этим бороться?

Храп представляет серьезную проблему для здорового сна. Люди, которые нарушают ночной покой этими звуками, редко сами замечают собственный недостаток. В первую очередь храп мешает тем, кто рядом. Поэтому, чаще всего «храпуны» стремятся избавиться от этого неудобства, чтобы не мешать спать другим, не задумываясь о том, что храп иногда может являться признаком более серьезных отклонений в здоровье. До того, как искать способ избавиться от храпа, нужно разобраться в причинах его появления. О них подробно рассказала врач-терапевт Ирина Колоскова.

«Во-первых, храп – патология стороны органов дыхания или стороны органов, так называемых, лор – это нос, глотка. Более того, храп – это признак сердечной патологии. Нужно посетить специалистов».

Многие склонны считать, что проблема храпа касается только пожилых людей. Действительно, чаще всего он проявляется с возрастом. Дело в том, что в процессе старения мышцы языка и мягкого нёба ослабевают и не способны как раньше поддерживать дыхательные пути в открытом состоянии. Но в отдельных случаях причиной храпа может быть врожденная узость глотки. Подробностями с нами поделилась Ирина Колоскова.

«Люди храпят в разном возрасте. Понятие, что храп с возрастом исчезнет, нет. Храпят люди от ноля и до ста, а то и дольше».

Еще одной из причин затрудненного дыхания, и, как следствие, появления храпа, может быть искривленная носовая перегородка. Здоровый организм действует как единая система. В нем все взаимосвязано. Даже удлиненный нёбный язычок или неправильный прикус могут привести к храпу. Однако, иногда этот недостаток может проявляться разово, - например, у людей, принимавших на ночь алкоголь. Как известно, под действием спиртного мышцы расслабляются, это приводит к появлению храпящих звуков.

Подобная ситуация может сложиться и у очень уставшего человека, который систематически не высыпается. Певица Наталья Сенчукова убеждена, что храп присущ всем мужчинам, в том числе и ее супругу – лидеру группы Дюна – Виктору Рыбину.

«Ночью, бывает, включается трактор в виде Виктора. Уснуть невозможно. Мужчины этого не понимают, потому что они-то этого не слышат. Но терпеть это невозможно».

При первых признаках появления храпа, желательно обращаться к сомнологу и оториноларингологу, которые, проведя необходимые исследования, порекомендуют наиболее подходящее лечение. Человек, который храпит, не сможет рассказать о своей проблеме, поскольку сам он ее может и не ощущать, поэтому понадобится помощь близких людей.