Как предотвратить заболевание гриппом летом

Ухудшение самочувствия, общая слабость, головные боли и заложенный нос — свойственны не только для холодной зимы и переменчивой весны и осени, но и для лета. В эту солнечную и жаркую пору риск «подхватить» простуду или грипп очень высок — виной всему постоянные сквозняки и кондиционеры, от которых в современном мире уже не уйдешь.

Причиной простуд летом может быть что угодно — это и переохлаждение, и переутомление, перегревание и многое другое. Однако, предотвратить нежелательную болезнь можно. О первых симптомах гриппа и ОРВИ нам расскажет эксперт одной из фармацевтических компаний.

«Это лихорадка - повышение температуры тела, головная боль, слабость, насморк, заложенность носа, кашель, чихание, першение, боль и покраснение в горле. Выраженность этих симптомов может значительно колебаться. При появлении первых симптомов ОРВИ медики советуют не надеяться на «авось» и сразу принять меры для купирования проявлений заболевания и предотвращения развития его возможных осложнений».

Впрочем, нередки случаи того, что человек ввиду занятости или нежелания не замечает ухудшающегося самочувствия и начинает думать о том, как же побыстрее вылечиться только тогда, когда уже заболел гриппом или ОРВИ. На что нужно обратить внимание в первые дни заболевания, нам посоветовал эксперт одной из фармацевтических компаний.

«В первые дни заболевания желательно направить лечение на предотвращение размножения возбудителей болезни в организме человека, что позволит прекратить дальнейшее развитие заболевания, или значительно облегчить его течение».

Кроме того, в первые дни проявления ОРВИ или гриппа могут помочь народные средства, к примеру, чай или молоко с медом, либо малиновым вареньем. Что касается рациона на период болезни, то употреблять нужно легкие продукты, отдавая предпочтение овощам, фруктам, рыбе. Кстати, цитрусовые, содержащие в себе витамин С - лучшее средство для борьбы с гриппом. Своим советом по тому, как бороться с простудными заболеваниями с нами поделился певец Алексей Глызин.

«Просто берегите себя, поскольку грипп – это серьезное заболевание, которое видоизменяется всегда. Поэтому надо быть с ним аккуратнее, на «вы», и помнить о том, что это простудное заболевание, от которого надо оберегаться и делать профилактику: обливание холодной водой, лимон, мед и, конечно же, спорт».