Несколько веков назад появилось такое понятие, как водолечение. В Древнем Египте, Греции, Риме и, конечно, на Руси в лечебных целях широко применялась пресная и минеральная вода. Закаливания, обертывания, компрессы и ванны помогали людям в борьбе с разными заболеваниями.
Водные процедуры широко используются в лечебных учреждениях. В воде тело становится легче, и те мышцы, которые обычно напряжены, расслабляются. Для того, чтобы усилить такой оздоровительный эффект, в ванну можно добавить ароматические соли и масла, под действием которых организм расслабляется. Такие процедуры показаны людям, страдающим хроническими заболеваниями суставов или невралгией. Не меньший эффект для тонуса кожи и мышц оказывают грязи, говорит звезда мюзиклов Виктория Морозова.
«Советую пользоваться разными грязями, которые, например, привозят с Мертвого моря. Ванна, конечно, пачкается, но самочувствие очень здорово улучшается. Когда намажешься грязями, потом потрясающий эффект. Я чувствую после таких процедур очень хорошо».
Водные процедуры повышают иммунитет. Особенно полезно принимать контрастный душ - постепенное чередование холодной и горячей воды.
После купания необходимо делать легкие физические упражнения до тех пор, пока тело не согреется и не высохнет. О том, каких результатов можно добиться с помощью контрастного душа, нам рассказала косметолог Ксения Кондракова.
«Контрастный душ улучшает состояние кожи, ее эластичность и улучшает функцию сальных желез».
Но стоит помнить, что перед сном такие процедуры проводить не стоит, ведь вода действует возбуждающе и может нарушить сон. Специалисты выяснили, что лучшим временем для принятия ванны или душа - утро или день. Укрепить же позвоночник, нормализовать работу всех систем организма и при желании сбросить лишние килограммы, поможет плавание в бассейне, поделилась с нами певица Татьяна Овсиенко.
«Что касается моего ребенка, так как он у меня сердечник, ему были проделаны два операции на сердце. Он у меня очень активный ребенок. С самого детства он плавает, это единственная возможность развивать мышцы. И я люблю плавать в бассейне с моим больным позвоночником. Мы любим с ним воду».
Для того чтобы чувствовать себя бодрым, веселым и, главное, здоровым, нужны всего одна – две водные процедуры в день. Это может быть, что
угодно: специальная спа-программа или обычный душ, в любом случае, буквально спустя несколько дней вы заметите разницу. Благодаря водным процедурам человек становится более спокойным, нормализуется обмен веществ и даже укрепляются суставы.
СЛУШАТЬ РАДИО ДАЧА ONLINE
