Сезонная депрессия

Традиционно осенью многие люди чувствуют убыток сил, нежелание что-либо делать. Ученые дали такому состоянию специальный термин – сезонная депрессия. О том, как с ней бороться сегодня и поговорим.

Сезонная хандра - вполне естественное явление, связанное с реакцией организма на уменьшение светового дня и хмурую погоду. Осенью, к примеру, человеку психологически трудно смириться с тем, что летний отдых остался в прошлом. Конец осени считается самым депрессивным периодом года, утверждает психолог Анетта Орлова.

«Чаще всего увольнения происходят именно в течение недели – двух после того, как человек возвращается из отпуска».

Медиками доказано - самое лучшее средство в борьбе с депрессией - это удовольствия во всех проявлениях. Осенью и весной вполне можно позволить себе изменить имидж и пополнить гардероб, побольше спать и ненадолго забыть о всевозможных диетах, позволяя себе есть то, что хочется. А лучше заняться спортом. Самое главное, научиться видеть красоту в любом ее проявлении. Главное, поменьше общаться с людьми, которые склонны к унынию и сохранять позитивный настрой в жизни, считает эстрадный пародист Михаил Грушевский.

«Осенняя депрессия для меня неведома. Я считаю, что осень – вполне симпатичное время года, как минимум, до ноября».

Как правило, пик сезонной депрессии приходиться на ноябрь и март. Однако, многие утверждают, что хандра – это всего лишь способ человека уйти от некоторых проблем. Так, певица Светлана Разина связывает свою удачу в карьере с депрессивной, по мнению многих, осенью.

«Я считаю, что самый большой эмоциональный подъем у человека именно осенью. Мне везло осенью, я всю карьеру делала осенью. И вообще, насколько я знаю, все люди из моего окружения добивались успеха именно осенью».

Самое первое, что нужно сделать - это посмотреть на весну и осень совершенно другими глазами. И тогда вне зависимости от того, какое время года за окном, у вас все будет получаться.

На этом все. Сегодня мы честно рассказали вам о том, как бороться с сезонной депрессией.