Свежевыжатые соки

Древнейший напиток, натуральный продукт, который сможет добыть даже ребенок - cвежевыжатый сок.

Соки полностью сохраняют полезные свойства продуктов, из которых они выжаты. Сейчас, когда наша пища бедна витаминами, соки из плодов и ягод становятся незаменимым продуктом для людей всех возрастов.

Наиболее полезны соки, из плодов и ягод с мякотью. Сюда можно отнести такие соки-нектары, как абрикосовый, персиковый, томатный, сливовый. В таких соках, сохраняются клетчатка и пектиновые вещества, стимулирующие работу кишечника и способствующие выведению холестерина из организма. Оздоравливают организм и смешенные соки. Например, яблочно-виноградные или яблочно-морковные, их даже в некоторых странах продают в аптеках. Экспериментировать с соками любит и певица Наталья Подольская.

«Очень люблю свежевыжатые соки. Люблю мешать. Ананасовый и гранатовый. Пью за обедом».

У каждого сока - свои полезные свойства. Виноградный сок успешно борется с заболеваниями легких и упадком сил. В яблочном соке содержатся элементы, укрепляющие кости. Апельсиновый сок принимается при недостатке витамина С, при проблемах со зрением. Поддерживает зрение также сок из свежей черники и морковный сок, который еще рекомендуют при солнечных ванных для закрепления загара. Полезны соки из овощей – огуречный - прекрасный витамин для тех, у кого ломаются ногти, выпадают и секутся волосы. Томатный – хорош для тех, кто хочет похудеть, ведь он снижает аппетит. Сок красной свеклы оказывает омолаживающее действие. Но он терпкий и не очень вкусный. Поэтому его советуют смешивать с соком капусты, яблок или моркови. Свежевыжатые соки конечно полезны, важно только соблюдать меры и перебарщивать, советует сотрудница приложения «АИФ Здоровье» Александра Тырлова.

«Они очень полезны. В них есть все витамины, которые есть в свежих фруктах и овощах, но если есть проблемы с желудком, к примеру, тот же самый гастрит, то кислые соки лучше в больших количествах не пить, потому что может быть обострение заболевания. Более того, все соки обладают слабительным эффектом и так же могут плохо влиять на эмаль зубов. Если пьете сок, потом лучше либо рот прополоскать, либо жвачку взять».

Свежевыжатые соки не только полезны для здоровья, они помогают улучшить фигуры. Желающим похудеть по душе придется соковая диета. Она полностью очистит организм от шлаков и вредных веществ, а также способствует снижению веса и улучшает общее самочувствие.