ПОЛИНА ГАГАРИНА РАССКАЗАЛА, КАК ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ

Полина Гагарина всего несколько месяцев назад родила долгожданную дочку Мию, но уже сумела вернуть былую форму. Стоит отметить, что буквально через две недели после родов исполнительница вернулась к работе.

На днях артистка поделилась с подписчиками своего Instagram секретами похудения, опубликовав подробный комментарий о «весе, питании» и о способах, которыми руководствуется, чтобы в кротчайшие сроки и без вреда здоровью прийти в форму.

На сегодняшний день Гагарина достигла завидных результатов, однако до «идеального» веса ей осталось сбросить еще 3 килограмма. «За эту беременность я набрала ровно столько же, сколько за первую – 25 килограмм. В роддом я вошла с весом 78,5. После родов я встала на весы только через полторы недели – 64,5. Вес уходил медленно, я кормила грудью, гормональный фон, который проявляет себя в это время очень заметно, не отпускал мои килограммы и задерживал лишнюю воду. Спустя две недели после рождения Мии я начала выступать, поэтому пришлось взять себя в руки», - написала Полина.

Певица добавила, что с удивительной системой питания ее познакомила подруга. Утром артистка съедает тарелку каши, на обед блюдо, содержащее белок и клетчатку, а ужинает звезда только белковыми продуктами. При такой диете необходимо соблюдать интервалы между приемами пищи и следить за порционностью, которая не должна превышать объема ладони. Также Полина отметила, что крайне важно не забывать о физических нагрузках. В этом вопросе каждый сам для себя должен решить, какие тренировки будут комфортными и результативными.

Фото: Instagram Полины Гагариной